segunda-feira, 21 de maio de 2012

COMO ACABAR COM AS ESPINHAS!?

Como acabar com as espinhasÉ importante começar por distinguir as espinhas da acne. Acne é uma doença que envolve quadro generalizado que deve mesmo ser tratada por um médico e com os produtos adequados. As espinhas são situações mais pontuais e não se desenvolvem num ciclo sem fim como a acne. Como tal são mais fáceis de resolver.

Uma boa limpeza de pele

Ter a pele limpa é o primeiro passo para evitar as espinhas visto que o aparecimento destas é potenciado pelo acumular de sujidade na pele. E essa sujidade não precisa ser visível, a viver numa cidade é suficiente para deixar a nossa pele suja ao fim de um dia.

Deve por isso lavar a cara, pelo menos, 2 vezes ao dia. E como? Com água e sabão? Nada disso! O sabão das mãos ou o gel do corpo secam em excesso a pele da cara que é das zonas mais sensíveis. Poderá usar um sabão próprio para a limpeza da pele, um tónico ou então algo mais simples.

Compre um produto chamado de “água de rosas” que está à venda em quase todas as superfícies comerciais. Tenha em atenção apenas para comprar um sem álcool. Esse atua como um tónico limpando em profundidade a pele mas sem a danificar ou tirar na totalidade a oleosidade natural da mesma.


Quanto à frequência da limpeza da pele deverá, como já referido, fazê-la 2 vezes ao dia. Uma de manhã, pois a pele estará oleosa (visto que suamos também durante a noite). E a outra à noite para fazer uma limpeza geral das impurezas que se acumulam ao longo do dia.



Um hidratante adequado à sua pele

Todas sabemos que a pele oleosa é mais propensa a ter espinhas. Mas o que muitas pessoas desconhecem é que a pele oleosa também deve ser hidratada. Confuso?

Muitas vezes a pele liberta mais gordura devido ao facto de a pele estar demasiado seca. Ora, para compensar essa falta de hidratação ela acaba por ficar demasiado oleosa. Ou seja, a pele oleosa pode muito bem ser uma pele mal hidratada.

Então que tipo de creme se deve aplicar nestas condições? O mais aconselhável é um creme que hidrate mas que seja “oil free”, ou seja, sem óleos e gorduras. Os melhores são os gel-cremes próprios para quem tem a pele oleosa.

Agora já sabe como acabar com as espinhas. Com uma pele limpa a com a hidratação adequada é muito mais provável que desaparecem ou aparecem menos vezes.

CELULITE COMO ACABAR COM ELA!!!

Podemos dizer que a celulite é uma das piores inimigas da mulher, atualmente. Principalmente porque a celulite ataca qualquer mulher, quer ela seja mais gorda ou até muito magra. Afinal, o que é a celulite e porque afeta tantas de nós?

O que é a celulite?

De uma forma simples podemos dizer que a celulite deve-se à acumulação de gordura na camada superficial da pele. Mas seria natural que essa gordura estivesse bem distribuída e com um aspeto liso ao contrário do que acontece em quem ter celulite. Essas irregularidades devem-se ao facto de as células de gordura estarem “cheias de mais”. Podemos imaginar que os altos são as zonas em que está a gordura e as depressões são como que as “paredes” das células que suportam a gordura.

Claro que esta é apenas uma explicação simples para um problema muito mais complexo e com diversas causas.

Como acabar com a celulite?

Antes de lhe explicarmos como acabar com a celulite é preciso que analise mais ou menos o estágio da sua. Quando mas cedo atacar o problema, melhores são as probabilidades de sucesso. No grau 1 ela apenas é visível quando comprimimos a zona; o grau 2 é caracterizado pela celulite que é visível mesmo quando não se esta a comprimir a zona mas que ainda não é muito pronunciada; no grau 3 sentem-se várias depressões e altos na pele ao passar a mão e, por fim, no grau 4, é totalmente impossível esconder a celulite pois até por baixo dos tecidos e nota-se.
Casos em grau 3 e 4 podem apresentar dor e talvez seja mesmo necessário recorrer a um médico. Mas os graus mais leves da celulite, 1 e 2, são mais fáceis de tratar. Felizmente esses são também os mais comuns.
Como quase todos os problemas com que nos podemos deparar com o nosso corpo, a melhor forma de o combater é levar uma vida saudável:

 Pratique exercício físico:

Dado que a celulite é um problema relacionado com gordura acumulada, não há nada melhor do que perder alguns quilos de forma saudável, fazendo exercício.
As atividades aeróbicas, como corrida e bicicleta são as melhores escolhas pois são aquelas que permitem um gasto de energia maior e que envolvem praticamente o corpo todo no processo. Mas também deverá praticar exercícios localizados.

Tenha uma alimentação saudável e beba muita água:

Se quiser perder algum peso no processo aproveite para fazer uma ligeira dieta. Tente comer refeições leves ao jantar uma vez que à noite o gasto de energia é menor.

Mime-se com massagens:

Aplicar cremes anti celulite pode não ser uma solução mas ajuda a melhorar a aparência da pele naquela zona e as massagens melhoram também a circulação.

DICAS DE BELEZA / LETRA "A"


A




Alho

Está no top das plantas medicinais, com as suas propriedades antiviraís, antifúngicas e antibióticas. O sumo do alho tem um efeito poderoso contra uma série de bactérias resistentes a antibióticos. Protege contra doenças cardíacas, ajuda a reduzir o colesterol, a combater os coágulos no sangue e baixa a tensão arterial.

Funciona como um bom agente contra o cancro no estômago. 





Alho-francês

Pode reservar a água onde cozeu o alho par a última lavagem dos cabelos.

Esta água dá belos reflexos aos cabelos castanhos.

Também pode conservar a água da cozedura dos alhos-franceses numa garrafa, no frigorífico e beba 1 a 3 chávenas por dia, porque é um excelente diurético.



Ameixa

Reduz o risco de cancro (também a banana e a manga).



Amêndoa

Ricas em vitamina E, as amêndoas são também conhecidas pelas suas propriedades antienvelhecimento, e por protegerem o organismo contra o Alzheimer. Contêm gorduras monoinsaturadas, benéficas para a saúde, magnésio e potássio, que contribui para baixar a pressão arterial.

Estudos recentes comprovam que a ingestão regular de frutos secos reduz o risco de doenças cardíacas.

As amêndoas contribuem ainda para a perda de peso e de massa gorda.



Amido

Juntar à água do banho uma chávena de amido e agitar a água até que o amido esteja bem dissolvido, ficará com a pele macia e acetinada.



Amoras

Esta fruta do bosque rica num tipo de fibra que não só melhora o trânsito intestinal, mas também ajuda a baixar o colesterol.

Se não tiver oportunidade de comê-la fresca, deve ser ingeri-la em iogurtes magros que a contenham.

A amora também é um bom digestivo, calmante e refrescante, é um excelente fruto para as pessoas débeis e frágeis, convalescentes de doenças ou que necessitam de restaurar o seu organismo.

Também para pessoas com baixo apetite sexual, podem beneficiar deste fruto.

É também um bom protetor de rins e também no tratamento de infeções dos rins e bexiga.

As amoras têm também um efeito diurético, faz-se uma infusão de folhas secas da amoreira.

- 1 Colher de sobremesa de folhas para uma chávena de água.

- Leva-se a mistura ao lume até ferver.

- Retira-se do lume, e deixa-se repousar, durante 10minutos.

- Filtra-se a mistura e bebe-se a infusão.

Pode-se beber 3 a 4 chávenas por dia.



Amora para ajudar a tratar diabetes:

Bebe-se 1 chávena de infusão de folhas frescas 4 a 6 vezes ao dia.



Amoras para baixar a febre:

Faz-se uma infusão de 40 a 80gr de folhas frescas por litro de água, bebe-se ao longo do dia.



Amoras para as más digestões:

Põe-se a ferver cerca de 20g de cascas de amoreiras branca em meio litro de água, durante 5 a 7 minutos, filtra-se a mistura e deixa-se arrefecer, e bebe-se ½ chávena 30 minutos antes das refeições.



Amora para inflamações da boca:

Esmaga-se algumas amoras para recolher o líquido, junta-se um pouco de água e bochecha-se várias vezes.





Ananás

O ananás ajuda a emagrecer, porque têm uma enzima que ajuda a emagrecer mas tudo depende da quantidade que se ingere.



Antioxidantes

É composto que inibe os efeitos dos radicais livres.





Anti-rugas

Para combater as rugas, deve mimar a pele do seu rosto com uma mistura de sumo de limão e mel aquecido, aplicar e deixar atuar alguns minutos, e de seguida enxaguar, a pele fica luminosa e combate as rugas.



Aromaterapia cura com óleos essenciais
A aromaterapia consiste na arte de usar os óleos extraídos das plantas em vários tratamentos.
Esta é uma das mais antigas técnicas de cura da história.
Os óleos essenciais, exercendo uma influência subtil na mente e no corpo, curam de uma forma suave e natural.
Têm imensas virtudes e podem ser utilizados das mais variadas formas.
Para além das massagens e dos banhos, existe também a possibilidade de os óleos serem aplicados em compressas (quentes ou frias, consoante a doença a tratar), em creme, loção ou ainda pela simples inalação do seu aroma.
Os óleos essenciais são rapidamente absorvidos através da pele e em aromaterapia usam-se geralmente 3 gotas diluídas num copo de água, cada circunstância requer uma utilização diferente.
Os óleos em spray usam-se de maneira simples, é introduzir os óleos essenciais no ar , é misturar um ou mais óleos em água e usa-los como spray e para esse efeito misture 20 gotas de óleo essencial em 2 dl de água e agitar bem antes de usar.

Acne
Os óleos essenciais podem ser usados em tratamento de pele, especialmente para reduzir a quantidade de gordura produzida na superfície.
As ostras é o alimento que contem bastante zinco, para além de fortalecer as defesas imunitárias, este mineral contribui para melhorar o estado da acne.
Para combater a acne, usa-se geralmente óleo de lavanda ou bergamota, que têm ação anti-bateriana, bem como propriedade adstringentes.
O óleo de gerânio ajuda a equilibrar as secreções gordas da pele.



domingo, 20 de maio de 2012

AS DIFERENÇAS ....O QUE É UM SÉRUM E O QUE É UM CREME?!

Sérum e creme: essenciais ao tratamento do rosto, mas com formas de ação bem diferentes.


Sérum e creme:

Os séruns são ultraconcentrados em ativos e têm uma textura fluida, não gordurosa, que os ajuda a penetrar instantaneamente e mais profundamente. O seu objetivo é agir no interior da pele e, de certa forma, preparar terreno para os ativos dos cremes que se aplicam a seguir, por isso, não se preocupam com coisas como conforto à superfície ou proteção contra as agressões exteriores, deixando isso para os cremes. Estes têm texturas mais 'densas' e ricas e têm sempre uma dupla ação: há ativos que penetram para agir no interior da pele e outros que se mantêm à superfície para proteger (é o caso dos filtros solares), dar conforto, prevenir a perda excessiva da hidratação ou ir absorvendo e controlando o excesso de oleosidade, por exemplo. Um sérum nunca é para aplicar sozinho (sobretudo de manhã, porque a pele não ficaria suficientemente protegida), deve-se aplicar sempre um creme a seguir. E se forem da mesma marca, tanto melhor, porque um potencia a ação do outro. Uma pele jovem raramente tem necessidade de usar séruns, a não ser pontualmente, em cura, durante um ou dois meses (para repor a hidratação a seguir ao Verão, por exemplo), mas se já há problemas específicos, como rugas, manchas ou flacidez, usar um sérum específico de manhã e/ou à noite antes do creme faz mesmo diferença.





QUANDO SE DEVE TROCAR DE CREME!?

Há coisas que são para toda a vida, mas um cuidado de rosto não é uma delas. Não porque a pele ‘se habitue’, como muita gente pensa, mas porque ela é profundamente influenciada pelo seu ambiente, interior e exterior. Sempre que há uma mudança em qualquer deles, a pele muda. E nessa altura há que mudar os produtos que usamos para a manter equilibrada.


  
Convém rever, e se necessário corrigir, o regime de cuidados do rosto:


-Nas mudanças de estação, (porque a pele tende a ser mais oleosa no tempo quente e mais seca quando faz frio);




-Se mudar do local onde vive;


  • Na gravidez (porque as alterações hormonais afetam a pele);
  • Na menopausa (mais uma vez, as hormonas vão transformar a pele);
  •  Após uma doença ou um período de muito stresse (porque qualquer destas situações pode deixar a pele fragilizada).

MANCHAS NO ROSTO...O QUE FAZER!?

Os melhores cuidados e produtos contra este problema!



Os raios solares ultravioleta (UV) são a causa principal do aparecimento das manchas castanhas, por isso não admira que elas apareçam nesta altura, depois de termos passado o verão expostas ao sol. E quando o bronzeado se vai, notam-se ainda mais.

Usar um protetor solar (aplicado depois do creme de dia e antes da base) ao longo de todo o ano é indispensável para as prevenir e evitar que escureçam mais.

Mas não basta para as fazer desaparecer, porque há também uma componente hormonal envolvida. Se elas são muito marcadas e numerosas, o ideal é consultar um dermatologista, que pode atenuá-las com produtos de prescrição médica ou tratamentos com laser.

No entanto, atualmente há cosméticos antimanchas bastante eficazes, quevale a pena experimentar. Os resultados começam a notar-se ao fim de dois ou três meses de uso diário.



As minhas  sugestões:

Sérum Even Better Clinical, Clinique,com uma eficácia comparável ao aclarador de referência dos dermatologistas;

Sérum Vinoperfect, Caudalie, com um ativo extraído da seiva dos sarmentos da vinha;

Cell Shock White Total Essence Face & Eyes, Swissline, que pode usar nas manchas junto aos olhos;


Programme Anti-Taches Correction Active, Lierac, um programa de ataque composto por dois passos com ativos aclaradores complementares.





QUE TIPO DE LOIRA É VOÇÊ?!

Amigas e irmãs, capacitem-se: há uma loira em cada uma de nós. Há uma loira na morena mais retinta. Há uma loira em cada ruiva cor de cenoura. E há uma loira, evidentemente, em cada loira. Mas uma loira não é igual a outra loira. Descubra qual é o seu tipo, e recorde as loiras que conhece.



A loira Barbie:


São loiras com a artilharia pesada toda: calças de ganga à pirata com bordados no rabo de preferência a dizerem qualquer coisa tipo 'I'm a princess', botas até ao dito rabo (no inverno) e sandálias de verniz (no verão), e qualquer coisa cor de rosa, de preferência que brilhe. Geralmente existem mais nas telenovelas que na vida real, mas que as há, há. Geralmente são falsas: só as falsas conseguem dedicar-se com tanto afinco a serem loiras, as loiras verdadeiras habituaram-se desde pequeninas e lá pelos 20 anos já não ligam nenhuma ou entraram mesmo em negação.

A loira falsa:


Pode dar em vários tipos de loira, embora geralmente dê na loira Barbie ou na loira tia, porque já que se vai passar três horas no cabeleireiro e gastar balúrdios em nuances, ao mesmo que se fique uma loira a sério. Cresceu com a mãe a lavar-lhe furiosamente o cabelo negro-azeviche com champô de camomila para ver se aclarava, e ele lá ia fazendo o favor de mais ou menos aclarar até que lá pelos 18 anos, o pior aconteceu: o cabelo não ficou nem loiro nem moreno, empancou num tonzinho deslavado de cor-de-burro-quando-foge, que é ainda pior que ser morena. Foi nesse dia que a loira falsa desaguou em lágrimas no cabeleireiro a conseguir pela tinta as promessas que a camomila não cumpriu.

A loira semi-verdadeira:


Não é loira verdadeira, mas já é pintada de loiro há tanto tempo que nem se lembra da verdadeira cor do cabelo. Encontrou o seu verdadeiro 'eu' quando um dia resolveu pintar-se de loira e o mundo tomou de repente, como dizer, uma nova nuance. Até então, os rapazes não lhe ligavam nenhuma, tropeçavam nela quando iam ao bar pedir mais um 'drinque', e quando lhe falavam era sempre para lhe pedirem o telefone da amiga dela (loira). Depois de ela própria se tornar loira, a vida dela mudou. Ela própria mudou.Toda a gente que a conhece há menos de 10 anos (toda a gente, quer dizer, todos os homens, que têm todos uma incompatibilicade genética que os impede de distinguir as loiras verdadeiras das falsas, até porque isos não lhes interessa nada, para eles vai tudo dar ao mesmo) acha que ela é genuinamente loira. Ela própria já acha que é genuinamente loira. Quando passa mais tempo sem ir ao cabeleireiro e o espelho começa a gritar-lhe que ela não só não é genuinamente loira como já nem é genuinamente morena e se arrisca a tornar-se branca em alguns sítios, fica um bocado deprimida, mas não é coisa que não se resolva.

A loira ressabiada:


É loira sim, e então? An? É aquela loira que nunca nos dá os bons dias no elevador, que só dirige a palavra a outras loiras, que olha para as morenas com um ponto de interrogação nos olhos como se dissesse: "Oiça lá, a menina por que é que não vai pôr-se loira?" Anda sempre de trombas para não acharem que ela é loira burra e que dá confiança a qualquer um.

A loira em negação:

É loira mas não assume, o que prova que Deus não existe: foi desperdiçar lourice em alguém que não só não aproveita, como tenta com todas forças fazer com que toda a gente diga que o cabelo dela é 'castanho claro' ou 'cor de mel'. É loira mas tem alma de morena, e só não se pinta porque apesar de estar em negação percebe os benefícios de ser loira: é-se sempre a primeira para quem os rapazes olham, e toda a gente acha que ser loira equivale a ser aristocrata, ter passado todas as férias na Praia das Maçãs, ter um irmão chamado Salvador ou Sebastião, e pelo menos um primo que descende de D. Miguel.

A loira beta:

É a loira dos anúncios de perfume, a loira dos catálogos de roupa de praia, a loira que quando crescer quer ser a Gwyneth Paltrow. Tem sempre aquele ar de quem não lhe custa nada ser mais gira que todo o resto da Humanidade. Anda sempre vestida com calças de ganga, t-shirt branca e rabo de cavalo, mas nós quando andamos vestidas de calças de ganga e t-shirt branca não ficamos assim. Ela tem ar de quem está chique-minimal, nós ficamos com ar de quem vai fazer arrumações em casa. Geralmente, a família é loira até à quinta geração, com umas ramificações a estenderem-se pela Finlândia e pela Suécia, tem mais três irmãs ainda mais loiras do que ela, tirou o curso de marketing & publicidade, e aos 23 anos casa com o primo Lourenço que veio de fazer um mestrado em Economia do Desenvolvimento em Boston. E é louro, claro, para as crianças herdarem os devidos genes.


A loira envergonhada:

Só é loira do pescoço para cima, do pescoço para baixo dedica-se activamente a tentar desprovar o que se passa do pescoço para cima. Veste-se com as calças de ganga que compraram na feira na última vez que o Belenenses ganhou o campeonato e que ela nem nota que já passaram de moda há mais ou menos 10 anos, arrasta os pés quando anda, e quando olham para o espelho ele não lhe grita que ela é uma loira giraça, como às outras loiras, ressona na cara dela.

A loira tia:

Percebeu desde cedo que ser loira era meio caminho andado para singrar nos meios sociais, porque ser loira continua a ser sinónimo de aristocracia. Nem é que todas as loiras sejam aristocratas, mas pelo menos percebem que deviam querer sê-lo. Ser loira em certos meios é um sinal de subserviência, de aceitação da farda. Geralmente acumula com uma carteira Louis Vuitton, e aí fica com o passe completo.

A loira morena:

De repente passa-se e pinta-se de morena. Claro que isto acontece muito pouco na vida real, acontece mais no cinema quando as actrizes precisam de amorenar para qualquer papel e aparecem na cerimónia dos 'Oscares' a acenar e a dizer 'olhem como eu fico bem com este tom de acaju, vejam lá como até tenho coragem de me tornar morena, observem os sacrifícios que faço pela minha arte'. Mas nenhuma destas morenices costuma aquecer o lugar.

A loira executiva:

Utiliza a parte de frieza que há em todas as loiras para reforçar a aura de poder e competência. Ninguém pensa nela como loira burra, aliás ninguém pensa nela como uma verdadeira loira, aliás ninguém pensa nela como mulher, patrão é sempre do sexo masculino mesmo que tenha caracóis a cair pelas costas. Um dia, um grupo de subordinados encontra-a fora de expediente num bar qualquer com um decote até aos calcanhares e acham que estão a ter um delírio colectivo como os chineses que vêm ETs em pontões.

A loira xoninhas:

É a prima que nos toma conta do gato quando vamos de férias e que anda pela casa de pantufas e xaile, sempre cheia de frio. É loira, mas é como se não fosse. A maioria das pessoas nem sequer nota que ela é loira, só quando se vê uma fotografia em que ela aparece com o cabelito ao sol. Anda pela vida quase a pedir desculpa de ser loira, o que a torna quase uma morena em potência.

A loira anjinha:

É a loira infantil que todos os homens querem proteger, e que todas as mulheres querem odiar e não conseguem porque ela é genuinamente simpática. Ao fim de algum tempo, até lhe perdoamos o facto de ela ser loira. Ao fim de algum tempo, até já nem reparamos. Afinal, toda a gente tem as suas fraquezas.

A loira sueca:

É a verdadeira loira, a loira estrangeira, a loira que as câmaras de televisão apanham em primeiro plano na assistência de todos os jogos de ténis, a loira que todas as agências de modelos mandam vir para fazer da portuguesa loira que não há porque as loiras portuguesas não são assim, a loira que aparece em todas as revistas de noivas a fazer de noiva, ao lado de um noivo que é sempre moreno retinto. A concorrência é desleal porque ela não faz absolutamente nada para ser aquilo. Quando nasce, parece que não vem da maternidade, vem directamente dos catálogos já com a moda Primavera-Verão incluída. Na volta há um molde para elas, tal como para a Barbie, são todas perfeitas.

A loura espiritual:

De loira só tem a alma. E chega. Contam-lhe aquela anedota da loira com os fones que dizem 'inspira, expira' e ela pergunta: "O que é que tem?" Geralmente, acaba por se render à evidência e lá pelos 40 começa a fazer nuances.

A loira invisível:

É a que está nas festas de copo na mão ao lado de outra pessoa qualquer, só para enfeitar. Faz um trabalho tão bom a ser perfeita que as pessoas não olham para ela, olham através dela. Acham todos que ela é uma deusa e ela acaba por casar com o único homem que a trata como uma pessoa normal.

A loira gótica:

Passou directamente de uma educação em folhos cor de rosa com o retrato da Lady Di na parede e numa travessa que a tia Emília trouxe de Londres para uma fase urbano-depressiva em que se veste como a Mortícia Adams, toda de preto e com um pin no umbigo. Aos 20 anos já pagou o karma da loirice e quer ser a Pamela Anderson, porque se fartou do preto e descobriu que o rosa e o azul vão bem com o seu tom de pele.

A loira verdadeira:

Está tão habituada a ser loira desde que nasceu que já nem liga. Passou a vida a fazer de Virgem Maria nas festas de natal, ou então de anjo. Não sabe que há mais de metade das mulheres que em pequeninas faziam sempre de pastora ou de aguadeira ou da parte da frente do camelo, mulheres a quem os homens não apitam pelas costas ainda antes de lhe verem a cara. Não sabe o que é apanhar um empregado de bar que não lhe sorria. O sonho dela não é pintar o cabelo de castanho porque uma loira verdadeira não sonha ser igual às outras mulheres, sonha ser diferente, portanto o sonho dela é pintar o cabelo de cor de rosa. Mas quase nunca tem coragem para tanto. Portanto deixa-se andar loura. O que é triste é que as loiras mais famosas do mundo - Marylin Monroe, Jean Harlow, Lana Turner - eram falsas.

A loira normal:

É loira mas ela própria parece nem sequer saber que o é. Não pede desculpa, nem anda de trombas, nem tem uma mala Louis Vuitton, nem se veste à beta, nem quer ser a Marylin quando crescer. É uma pessoa como nós, mas em loiro. É uma loira que conseguiu esse extraordinário feito de ser uma pessoa como as outras: não se sabe se a havemos de admirar ou de ter pena dela.