COMO DIMINUIR O RISCO DE TER VARIZES

A maioria das mulheres, preocupa-se  com o aparecimento  daqueles vasinhos avermelhados nas pernas. São as primeiras manifestações das temidas varizes. Infelizmente, existem pessoas que têm maior probabilidade de ter a dilatação das veias. No entanto, há certos hábitos que também contribuem para o desencadeamento das varizes.

“O aparecimento das varizes é uma doença crônica, de evolução lenta e progressiva”. A  primeira manifestação surge por volta dos 20 anos.

As varizes surgem mais em mulheres. Essa predileção pelas pernas femininas pode estar relacionada com a questão hormonal, mas ainda não há estudos que afirmem categoricamente essa tendência.
O que se sabe é que a gravidez  é um dos fatores mais importantes no desencadeamento das varizes. Portanto, “quanto maior a quantidade de filhos que uma mulher tem, maiores são as chances dela ter varizes”,

Outra fase da vida em que as varizes costumam aparecer é na velhice. “Cerca de 70% da população idosa tem varizes”.Isso se deve ao envelhecimento da parede da veia, o que contribui para o dilatação da mesma.
Há ainda mais um fator que pode interferir no aparecimento de varizes: a herança genética. Mas, assim como a propensão feminina para a doença, esta é apenas uma afirmação não comprovada cientificamente.
Como não dá para escolher  a familia  que não  tenha casos de varizes, nem evitar a velhice e, muito menos, sugerir a uma mulher que ela não seja mãe, o melhor é seguir algumas dicas que podem ajudar na luta contra as varizes.


Controle seu peso: a obesidade é um fator que contribui para o aparecimento de veias dilatadas, já que o peso em excesso sobrecarrega a função das pernas;


Pratique exercícios físicos: os músculos fortalecidos ajudam na circulação venosa;


 Não fique muito tempo na mesma posição: o ideal é fazer alongamentos a cada duas horas, principalmente quem trabalha sentado ou fica muito tempo em pé;


Use meia elástica durante a gravidez: esta medida ajuda na circulação sanguínea.